Современное оборудование
для реабилитации
с доставкой по всей России
Упражнения для плечевого сустава в домашних условиях
Все упражнения нужно делать посоветовавшись с врачом.
-
- Упражнение 1. Понадобится стол и кухонное полотенце. Берем двумя руками полотенце и скользящим движением в спокойном режиме скользим вперед. 5-10 раз по три подхода.
(Избегать движение корпусом и поясницы!)
- Упражнение 2. Выпрямляете руки и потихоньку стараетесь оторвать кисть от полотенца. 5-10 раз по три подхода.
- Упражнение 3. Выпрямляете руки и потихоньку стараетесь оторвать кисть от полотенца и удерживаете руку три секунды и опускаете вниз, возвращаем руки назад. 5-10 раз по три подхода.
Эти и другие упражнения вы можете посмотреть в нашем видео, физический терапевт Максим Никитин рассказывает какие упражнения подходят для плечевого сустава в домашних условиях.
Заключительным этапом является работа на аппарате ARTROMOT S3 – аппарат для разработки плечевого сустава.
Видео
БУДЬТЕ В КУРСЕ ПОСЛЕДНИХ НОВОСТЕЙ «ОРТОРЕНТ»
Подписывайтесь на нашу рассылку и своевременно получайте всю актуальную информацию!
×
Ваш адрес подтвержден! Спасибо за подписку!
Вы также можете подписаться на нас в соцсетях: