Реабилитация после COVID-19: что важно знать

Постковидная реабилитация является важным этапом на пути к полному выздоровлению. Она не только помогает восстановить силу и выносливость, но и способствует улучшению эмоционального состояния пациентов.

Последствия COVID-19

Одними из наиболее распространенных последствий коронавируса являются повышенная утомляемость и сонливость, которые могут длиться долгое время после выздоровления. Отмечаются проблемы с памятью и вниманием, а также трудности с концентрацией. Кроме того, пациенты могут испытывать болезненность в мышцах и суставах, проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами.

Вирус также оказал серьезное влияние на психоэмоциональное состояние многих людей. Пандемия, сопровождавшаяся локдауном и неопределенностью, привела к увеличению случаев развития у пациентов тревожности и депрессии. Также важно отметить, что социальная изоляция повлияла на эмоциональное состояние многих людей, усилив чувство одиночества и беспомощности.

Методы реабилитации после COVID-19

Физическая реабилитация играет ключевую роль в восстановлении после COVID-19. Она направлена на улучшение физической активности, восстановление выносливости и общего состояния здоровья пациента.

Дыхательные упражнения
Дыхательная гимнастика не только улучшает вентиляцию легких, но и влияет на организм в комплексе: на опорно-двигательный аппарат, кровеносную и нервную системы. Работа с дыханием может включать разные методики и упражнения, а также занятия со специализированными приборами, такими как система очистки дыхательных путей «Орторент».

Физические нагрузки и активность
Программы индивидуальных физических нагрузок разрабатываются с учетом состояния каждого пациента. Врач может предложить постепенное увеличение уровня активности, начиная с легких упражнений, и переходя к более интенсивным тренировкам по мере улучшения состояния.

Реабилитация с помощью физиотерапевтов
Физические упражнения на специальных тренажерах будут полезны для пациентов после длительной иммобилизации. Специалисты могут разработать индивидуальные программы реабилитации, которые включают укрепление мышц, восстановление гибкости и координации. Занятия могут проводиться как в стационарных условиях, так и на дому.

Не менее важным аспектом реабилитации является предоставление психологической поддержки.

Консультации с психотерапевтом
Психотерапевтические сессии могут помочь пациентам справляться с тревожностью, депрессией и другими эмоциональными трудностями, возникшими после заболевания.

Группы поддержки
Участие в группах поддержки может оказать положительное влияние на эмоциональное состояние. Общение с другими людьми, переживающими аналогичные трудности, помогает снизить чувство одиночества и повысить мотивацию к выздоровлению.

Обучение управлению стрессом
Методы управления стрессом, такие как медитация, йога и релаксационные техники, могут быть полезными для снижения уровня тревожности и напряжения.

Правильное питание играет важную роль в процессе реабилитации.

Сбалансированное питание
Тщательно подобранная диета, богатая витаминами и минералами, поможет организму восстановиться после болезни. Продукты, содержащие витамины C и D в сочетании с пищей, обогащенной цинком и селеном (например: цитрусовые, облепиха, морская рыба, орехи, печень, крупы) могут поддерживать иммунную систему. Кроме того, следует исключить из своего меню жареную и острую еду, фастфуд, колбасные изделия, соусы и снеки.

Витамины и добавки
В некоторых случаях может потребоваться прием дополнительных витаминов и минералов.

Гидратация
Обеспечение водного баланса организма также играет важную роль в восстановлении. Пациентам рекомендуется пить достаточное количество воды и избегать напитков с высоким содержанием сахара и кофеина.